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7種行為最毀“菊花”,預防痔瘡你要這樣做

2017-02-20 00:35:0439健康網
核心提示:得了痔瘡,你的“菊花”需忍受便血、肛區瘙癢、大便外漏、肛區疼痛、肛周腫脹等痛苦,叫人坐不穩、吃不好、睡不香?墒,痔瘡那么討人厭,為何它總是那么容易被人“惹上”?其實,這與你的生活習慣不無關系。下面,小編總結了7種最毀“菊花”的行為,不信你沒中招。

  痔瘡很常見,發病率也很高,得了痔瘡后的那種切膚之痛,經歷過的人會懂。

  得了痔瘡,你的“菊花”需忍受便血、肛區瘙癢、大便外漏、肛區疼痛、肛周腫脹等痛苦,叫人坐不穩、吃不好、睡不香?墒,痔瘡那么討人厭,為何它總是那么容易被人“惹上”?其實,這與你的生活習慣不無關系。下面,小編總結了7種最毀“菊花”的行為,不信你沒中招。

  7種行為最毀“菊花”,不信你沒中招

  1、無辣不歡

  由于辛辣刺激食物會刺激腸道,導致腸道灼傷,如果有未完全消化掉的辛辣食物附著在肛腸部位,將會刺激腸道,引起病變,導致肛門瘙癢、痔瘡等疾病。

  2、憋屎

  忙起來干脆將糞便憋住的行為多見于白領一族,這個壞習慣會使得糞便的水分被腸道反復吸收,導致大便干燥,不僅會損害肛門,還會誘發痔瘡。

  3、使用劣質紙巾

  劣質紙巾多指含有熒光劑、消毒劑、漂白粉等復雜化學成分的紙巾,如果肛門周圍皮膚經常受劣質紙巾刺激,則容易產生病變,誘發肛周炎性疾病。

  4、久蹲久坐

  如果坐立時間超過2小時,或者蹲廁時間超過30分鐘,將會影響肛周部位的血液循環,導致直腸部位靜脈曲張,長期以往將誘發肛周炎、肛竇炎、痔瘡等疾病。

  5、手淫過度

  你可能想不到過度手淫也會傷“菊花”。實際上,手淫過度會刺激肛周汗腺的分泌,誘發肛周炎癥。此外,中醫認為,如果手淫過度,則易導致中氣不足,引起肛門下陷,從而增加肛門的負擔。

  6、排便過于用力

  排便時,若是憋足了勁,則容易導致直腸頸壓力增高,阻斷靜脈回流,從而形成痔瘡。

  7、肛交癖好

  雖說肛交一般不會導致痔瘡,但肛交容易使肛門直腸環松弛,導致直腸粘膜的下垂,從而加重痔瘡癥狀。另外,肛交不僅會損傷肛門,而且還容易傳播性病,所以為了健康著想,還是不要肛交的好。

  保護“菊花” 預防痔瘡,你要這樣做

  1、保護菊花第一招:調整飲食,適量喝水

  預防便秘要每天保持喝2000-3000ml白開水,防止大便干結。平時多吃高纖維食物,如香蕉、蔬菜等,少吃辛辣刺激食物,還應注意忌煙忌酒。如果經常大便干燥,也可在晚飯后1小時后生吃3-5兩白菜心。

  2、保護菊花第二招:改善排便習慣

  建議一有便意就盡快排便,另外排便時注意不要用力過猛,還應避免長時間逗留在衛生間內,把每次排便的時間盡量控制在3分鐘以內,養成定時排便的習慣。

  3、保護菊花第三招:戒除不良生活習慣

  預防便秘應戒除手淫,避免手淫過度刺激肛周汗腺的分泌;預防便秘還應戒除肛交的壞習慣,避免直腸環松弛導致直腸粘膜的下垂。

  4、保護菊花第四招:適當參加體育鍛煉

  由于體育鍛煉有益于胃腸蠕動,改善血液循環,所以適當參加慢跑、散步等體育鍛煉有助于預防痔瘡的發生。另外,平時日常生活中注意不要久坐或者久站,建議每坐1小時就起身活動一會。

  5、保護菊花第五招:注意肛周衛生,預防感染

  平時要經常給肛門進行熱敷,以促進肛門部位的血液循環,大便完后注意清洗,避免肛門遭受感染,還應勤換內褲,注意衛生。

  隨著人們生活習慣的改變,許多人都患上了痔瘡,雖說痔瘡不是大病,但它影響人們的生活,使人們有苦說不出,因此,預防痔瘡刻不容緩。

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